4-
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر آلزایمر در نتیجه افسردگی و ذهن ها منفی بروز می کند . حتی ایراد حواس نیز در فیض شرایط متشنج و نداشتن تعادل روحی فیس می دهد . این در حالی می باشد که بعضا از متخصص ها تغذیه معتقدند با مصرف 2 تا 3 بار میگو در هفته می بضاعت از پیدایش این بیماری ها پیشگیری کرد . میگو دارای پاره ای اسیدهای چرب میباشد که از پیدایش مشکل حواس و آلزایمر پیشگیری می کند . از سوی دیگر میگو موجب شم خوشایند در افراد می شود و او را از اذهان منفی گشوده می داراست .
5-
تامین پروتئین و کلسترول در حالی که متخصص ها تغذیه تاکید زیادی بر کاهش چربی خون بویژه در افراد سالمند دارند، جایگزین های قابل قبولی هم برای بعضا از غذاهای پرکالری توصیه می نمایند . از حیث این عده از متخصصان، میگو یک عدد از غذاهایی که دارای کلسترول و پروتئین متعددی میباشد و می تواند نیاز روزمره بدن به این مواد را تامین نماید . میزان کلسترول جان دار در میگو بخش اعظم از تخم مرغ میباشد و از سوی دیگر نسبت به غذاهایی از قبیل گوشت قرمز، قلیل خطرتر میباشد و چربی خون را ارتقاء نمی دهد . میگو می تواند چربی خون را 10 درصد کاهش دهد و از سوی دیگر میزان کلسترول اثرگذار و مورد نیاز تن را تا 7 درصد تامین کند .
اما می بایست توجه داشته باشید که میگو را به رخ سرخ گردیده میل نکنید . بلکه خوب تر هست میگو به رخ آب پز میل شود تا تاثیر خود را نشان دهد . به طوری که با مصرف دوازده عدد میگوی درشت بخارپز شده، 160 میلیگرم کلسترول وارد بدن میشود و تراز تریگلیسرید خون هم 13 درصد کاهش می یابد .
6-
غذایی اثرگذار برای بیماران قلبی و عروقی کسانی که به بیماری قلب و عروقی مبتلا هستند، می توانند به جای مصرف گوشت قرمز، میگو استفاده نمایند . در هر رخ همگی اشخاص به مقداری کلسترول و پروتئین نیاز داراهستند تا انرژی لازم برای کار روزمره تامین شود . حالا وقتی که فرد به بیماری قلبی و عروقی مبتلاست، نباید گوشت قرمز و بقیه غذاهای پرکالری مصرف نماید . چون خطر سکته و ایست قلبی را افزایش می دهند . اما به جای این غذاها می تواند، میگو مصرف کند .
سرانه
مصرف میگو در ایران اهل ایران ها به میگو عشق زیادی داراهستند . براساس پژوهش هایی که از سوی کارشناسان تغذیه رخ گرفته، معلوم گردیده لست که ایرانی ها به طور متوسط 10 تا 20 کیلوگرم میگو در سال مصرف می نمایند که در مقایسه با مصرف جهانی، در تحت جدول قرار می گیریم . در این بین تهرانی ها عمده تراز مصرف میگو را به خود اختصاص داده اند . میگو به دو چهره میگو باسر و میگو بی سر در بازار مو جود است و هرکس طبق استعمال ی همیشگی خود می تواند اشکال آن را خریداری نماید .
استاندارد جهانی مصرف میگو برای هر نفر، بین 16 کیلوگرم در سال هست . در کشورهای تایلند، فیلیپین، هند و اکوادور بیشترین میگوی عالم تولید می شود و به تبع آن، کشورهای نام برده نیز بیشترین مصرف کنندگان میگو میباشند . نگین آبزیان نماینده قانونی شیلات کشورایران آماده ی ارائه بهترین سرویس ها به ایرانی های عشق و علاقه مند به خرید میگو دریایی و خرید میگو پرورشی هست .
خاصیت
ماهی شیر به همپا ویدیو شیوه تهیه و تنظیم این دسته ماهی ماهی شیر جزء تیم اولیه ماهیان جنوب بوده و از حیث مزه گوشت ارزش اقتصادی دارااست . گوشت ماهی شیر لخم (بی خار، بدون تیغ) بوده و این ماهی از خانواده ی تون ماهیان می باشد و در خانواده ی تون ماهیان شیر و قباد، شایسته ترین آن ها محسوب می گردند . پولک های بدن این ماهی بسیار دقیق هستند و در بازه صید با اولی تماس دست محو می گردد و پاک می شود و معمولا هنگام عرضه در بازار فاقد پولک می باشد . البته برخی زمان ها در زیر باله های کنارین پولک باقی می ماند .دهانه ها یا پَرّه های آبشش ماهی شیر وسیع است و چسبیده به رمز ماهی نیستند و به همین یاد می باشد که آبشش ماهی شیر رنگش ،قرمز یا این که صورتی باقی نمی ماندوبه سرعت تغییر و تحول رنگ می دهد . در ادامه ی مقاله ما از خواص و طریق تهیه ماهی شیر اکثر حرف می کنیم .
ماهی
شیر تازه برای فهمیدن و تشخیص طراوت ماهی شیر اولیه به چشمان ماهی توجه نمود باید روشن باشد و رنگ چشم ماهی نباید قرمزرنگ باشد .آنگاه از آن با فشار مناسب انگشت بر روی تراز تن ماهی و باقی نماندن اثر فشار انگشت بروی آن می بضاعت تشخیص بخشید این ماهی تا به چه میزان تازه می باشد . برش های این ماهی می بضاعت بصورت رولتی یا کالباسی انجام داد . در حالتی که ماهی شیر را برای سرخ کردنی خریداری نموده اید برش های آن را نازک ببرید اما برای قلیه بهتر این میباشد که قطعات ماهی را با ضخامت برش بزنید . این ماهی را می توان با خیال و خاطر آسوده جلوی بچه ها و کسانیکه با تیغ ماهی خلل داراهستند گذاشت . وزن های مشاهده شده از این ماهی در بازار معمولا از 500 گرم تا وزنهای 2،3،5،و بزگترین تا 28 کیلو که به فرد تجربه ی دیدنش را داشته ام . رنگ تن ماهی شیر در نصیب پشت و کمر ماهی خاکستری رنگین کمانی، پهلوها نقره ای با انعکاس رنگ های آبیرنگ با نوارهای عمودی مواج و نازک زیادی می باشد . ماهی شیر در وزن های والا بصورت فیله و تیکه ای بفروش می برسد و پیشنهاد می کنم همیشه عملکرد فرمایید برای خرید فیله ماهی شیر به فروشگاه ماهی فروشی معتبر مراجعه نمائید چون متاسفانه می باشند افرادی که از بی اطلاعی مشتری در مورد شناخت ماهیان،ماهی ارزانتری را فیله کرده و به نام ماهی شیر به مشتری بدهند که مخلوق به شخصه شاهد انجام چنین کاری بودم .