میگو گونه‌ای از سخت‌پوستان می باشد که در بیشتر آبهای عالم وجود دارااست . میگو علی‌رغم ظواهر نه‌چندان جذابش، یک عدد از منابع غنی از آهن می باشد و مصرف آن به افرادی که مبتلا ناچیز خونی هستند، سفارش می شود . میگو همچنین یکی از خوراکی‌های سرشار از امگا ۳ میباشد و به همین دلیل، به در دست گرفتن فشار خون هم یاری مینماید . میگو خوشمزه و بسیار لذیذ است و نسبت به بقیه غذاهای دریایی کالری کمتری دارد . روشهای متنوعی برای طبخ و پخت میگو وجود دارد البته برای بهره‌مندی از حداکثر خواص میگو خوب تر میباشد انواع میگو را کباب یا بخارپز نمائید . هم پا ما باشید، در مطلب ذیل به حقایقی در قضیه میگو و هم مضرات و خواص میگو اشاره میکنیم که دانستن‌شان خالی از لطف نمی‌باشد .
مسلما
بخوانید: خواص
ماهی سالمون؛ ۱۱ استدلال مصرف سالم‌ترین خوراکی دنیا شیوه
تهیه سالاد تن ماهی؛ سالادی خوشمزه برای کاهش کلسترول بالا خاصیت
روغن ماهی برای لاغری، زیبایی و سلامتی خواص
میگو چیست؟ ۱ .
کم‌کالری است یکی از خاصیت میگو این هست که این خوراکی جزء غذاهای کم کالری میباشد . یک میگوی میانگین حدود ۷ کالری دارد، یعنی ۱۲ عدد از آن کمتر از ۸۵ کالری دارد؛ تقریبا ۱۵ کالری کمتر از یک سینه‌ی مرغ ۸۵ گرمی . یک میگوی جامبو (نوعی میگو که معمولا در کوکتل میگو سرو میشود) حدود ۱۴ کالری و یک قاشق چای‌خوری از سس کوکتل ۵ کالری دارد، بنابراین ۳ عدد میگوی جامبو، هرکدام با یک قاشق چای‌خوری سس کوکتل به‌عنوان پیش‌غذا، در کل ۶۰ کالری دارد؛ یعنی ۱۰ کالری کمتر از یک سوسیس انگشتی و ۲۰ کالری کمتر از دو عدد مینی امپانادا (گوشت یا این که میوه‌ی خردشده که در لایه‌ای از خمیر می‌پیچند و سرو می‌کنند) یا دو عدد مینی پای کیش (خوراک پنیر، گوشت و اسفناج که در لایه‌ای از خمیر پاستا پیچیده و طبخ میشود) .
۲ .
بی نیاز از پروتئین است یک عدد دیگر از خواص میگو داشتن اندازه زیادی پروتئین میباشد . میگوها علاوه بر آب، عمدتا از پروتئین تشکیل میگردند . ۸۵ گرم میگوی پخته یا کباب‌شده حدود ۲۰ گرم پروتئین آماده می‌کند؛ یعنی فقط تعدادی گرم کمتر از یک سینه‌ی مرغ ۸۵ گرمی . هر عدد میگوی جامبو حدود ۳ گرم پروتئین داراست و حاوی چربی و کربوهیدرات مضاعف کمی میباشد .
مطلقا
بخوانید: علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن ۳ .
حاوی مواد مغذی حتمی است مواد
مغذی میگو - خواص میگو
میگو به‌غیر از پروتئین دربردارنده اندازه قابل‌توجهی مواد مغذی هست . ۱۲ گرم میگوی بخارپز بیش از ۱۰۰ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به سلنیوم، بیش از ۷۵ درصد از نیاز روزانه به ویتامین B12، بیش از ۵۰ درصد از فسفر و بیش از ۳۰ درصد از کولین، مس و یُد موردنیاز روزانه را مهیا می کند . ما معمولا پروتئین‌های حیوانی را به‌عنوان منابع آنتی اکسیدان درنظر نمی‌گیریم ولی میگو دارای دو دسته آنتی‌اکسیدان میباشد . سلنیوم علاوه بر آنکه یک ماده‌ی معدنی موثر برای ارتقاء ایمنی تن و عملکرد خوب تر غده‌ی تیروئید است، یک آنتی‌اکسیدان اصلی نیز به‌شمار می آید که به پیکار با ذرات زیان‌آوری به نام رادیکال آزاد یاری مینماید .
رادیکال‌های آزاد به DNA و غشاهای سلولی جراحت می‌رسانند که این مسئله به پیری زودرس و بیماری سبب ساز میشود . آنتی‌اکسیدان دیگر جان دار در میگو، آستاکسانتین نام داراست . اثبات گردیده است این آنتی‌اکسیدان که رنگدانه‌ی رنگ اولیه‌ی میگو را مهیا می‌کند، به کاهش التهاب که یک عدد از عامل ها حیاتی در پیری و ابتلا به بیماری است، یاری مینماید .
سبز شدن آب آکواریوم یکی از مشکلات گران قدر افراد داری آکواریوم میباشد . واضح و زلال بودن آب آکواریوم نه فقط سلامت ماهی ها را به دنبال دارااست بلکه سبب ساز ارتقا زیبایی آن گردیده و افراد بخش اعظمی را جذب خویش می نماید . هواره کارداران بخش اعظمی وجود داراست که بازدارنده واضح بودن این آب می شود، یک عدد از شناخته گردیده ترین عارضه ها آن سبز شدن و پرورش جلبکی به اسم ولوکس باطن آکواریوم می باشد که رنگ آب را سبز و کدر کرده و از زیبای آن می کاهد . سفارش می کنیم ویدئو انتهای این مقاله را مطلقا ببینید .
دلایل
رویش ولوکس و سبز شدن آب آکواریوم وجود مقدار زیادی غذا های نامحلول در آب آکواریوم، همینطور وجود ماهی هایی بیشتر از ظرفیت آکواریوم، فقدان غربال مناسب باطن آکواریوم و حتی ریختن بیش میزان مواد غذایی برای ماهی ها سبب ساز می شود شرایطی برای پرورش جلبک ها آماده شود . این مواد نامحلول خود غذایی برای جلبک ها گردیده و رویش آن ها را یک سری برابر می نماید . به کارگیری از پولک های سبز رنگ به عنوان مواد غذایی خود باعث سبز شدن رنگ آب می شود .
سبز
شدن آب آکواریوم سبز
شدن آب آکواریوم
راه و روش
هایی برای دوری از رویش جلبک ها در آب آکواریوم • مسلما به میزان ظرفیت آکواریوم درون آن ماهی قرار دهید . در صورتی که آکواریوم هرج و مرج دارید تا جای قابلیت و امکان از تعداد ماهی های آن بکاهید و اندازه مواد غذایی آن را کاهش دهید هر چه میزان غذای ریخته گردیده بیشتر باشد، آب آکواریوم زودتر آلوده گردیده و امکان پرورش جلبک ها ارتقاء می یابد در نتیجه باعث سبز شدن آب آکواریوم می گردد .
• مسلما از فیلتر هایی به کارگیری نمایید که مناسب حجم آب آکواریوم شما باشد و اقتدار تصفیه آن را داشته باشد . پس از مدت مشخصی به کار گیری از غربال ها اجزای تشکیل دهنده آن آلوده و کثیف به جلبک ها و دیگر ضایعات می شود که نیاز به تمیز کردن داراست . گاها حتی نیاز هست پره های داخلی آن را بده بستان فرمائید تا غربال بتواند با توان نخستین آب را تصفیه نماید .
• تا جایی که امکان داراست آب آکواریوم را سیفون نمایید چرا که معمولا املاح آب و دیگر آلودگی ها در پایین بستر آکواریوم تجمع می نمایند و سبب ساز شدت به چنگ آوردن رشد جلبک ها می شوند و گاها چه بسا آلودگی را به جایی می رسانند که سبب ساز بیمار شدن ماهی ها می شود . در حالتی که بتوانید دفعات تعویض آب شیرین آکواریوم را اکثر فرمائید بیشتر می توان از بروز این قبیل معضلات پرهیز نمود .
• همیشه آمار ماهی ها و دیگر موجودات زنده ای که در آکواریوم حفظ می فرمایید را داشته باشید تا زمانی که یک عدد از آن ها تلف شد به سرعت آن را بیرون نمایید . چرا که سبب ساز آلوده و کثیف شدن محیط می شود و ممکن هست به سمت غربال کشیده گردیده و در داخل آن گیر نماید .
• اندازه نوردهی به آب آکواریوم را پایین کنترل داشته باشید و هیچوقت اکواریوم را در مقابل فروغ بدون واسطه خورشید قرار ندهید .
حتی خوبتر است در هنگام شبکه های عمومی نوروفروغ های تصنعی و مصنوعی را خاموش نمایید • معمولا سنگ های دکوری و شن هایی که در کف آکواریوم قرار می دهند می تواند آلوده و کثیف باشد و مسئله را برای رشد جلبک ها آماده نماید، عالی است که پیشین از به کارگیری مطلقا سنگ ها را بشویید .
• واجب است فسفات، سیلیکات و دیگر فلزات را تحت در اختیار گرفتن داشته باشید تا از بالا رفتن پی هاش آب آکواریوم پرهیز نمائید . خوب تر میباشد از مواد غذایی به کارگیری شود که از فسفات کمتری برخوردار می باشد .
سبز شدن آب آکواریوم یکی از مشکلات گران قدر افراد داری آکواریوم میباشد . واضح و زلال بودن آب آکواریوم نه فقط سلامت ماهی ها را به دنبال دارااست بلکه سبب ساز ارتقا زیبایی آن گردیده و افراد بخش اعظمی را جذب خویش می نماید . هواره کارداران بخش اعظمی وجود داراست که بازدارنده واضح بودن این آب می شود، یک عدد از شناخته گردیده ترین عارضه ها آن سبز شدن و پرورش جلبکی به اسم ولوکس باطن آکواریوم می باشد که رنگ آب را سبز و کدر کرده و از زیبای آن می کاهد . سفارش می کنیم ویدئو انتهای این مقاله را مطلقا ببینید .
دلایل
رویش ولوکس و سبز شدن آب آکواریوم وجود مقدار زیادی غذا های نامحلول در آب آکواریوم، همینطور وجود ماهی هایی بیشتر از ظرفیت آکواریوم، فقدان غربال مناسب باطن آکواریوم و حتی ریختن بیش میزان مواد غذایی برای ماهی ها سبب ساز می شود شرایطی برای پرورش جلبک ها آماده شود . این مواد نامحلول خود غذایی برای جلبک ها گردیده و رویش آن ها را یک سری برابر می نماید . به کارگیری از پولک های سبز رنگ به عنوان مواد غذایی خود باعث سبز شدن رنگ آب می شود .
سبز
شدن آب آکواریوم سبز
شدن آب آکواریوم
راه و روش
هایی برای دوری از رویش جلبک ها در آب آکواریوم • مسلما به میزان ظرفیت آکواریوم درون آن ماهی قرار دهید . در صورتی که آکواریوم هرج و مرج دارید تا جای قابلیت و امکان از تعداد ماهی های آن بکاهید و اندازه مواد غذایی آن را کاهش دهید هر چه میزان غذای ریخته گردیده بیشتر باشد، آب آکواریوم زودتر آلوده گردیده و امکان پرورش جلبک ها ارتقاء می یابد در نتیجه باعث سبز شدن آب آکواریوم می گردد .
• مسلما از فیلتر هایی به کارگیری نمایید که مناسب حجم آب آکواریوم شما باشد و اقتدار تصفیه آن را داشته باشد . پس از مدت مشخصی به کار گیری از غربال ها اجزای تشکیل دهنده آن آلوده و کثیف به جلبک ها و دیگر ضایعات می شود که نیاز به تمیز کردن داراست . گاها حتی نیاز هست پره های داخلی آن را بده بستان فرمائید تا غربال بتواند با توان نخستین آب را تصفیه نماید .
• تا جایی که امکان داراست آب آکواریوم را سیفون نمایید چرا که معمولا املاح آب و دیگر آلودگی ها در پایین بستر آکواریوم تجمع می نمایند و سبب ساز شدت به چنگ آوردن رشد جلبک ها می شوند و گاها چه بسا آلودگی را به جایی می رسانند که سبب ساز بیمار شدن ماهی ها می شود . در حالتی که بتوانید دفعات تعویض آب شیرین آکواریوم را اکثر فرمائید بیشتر می توان از بروز این قبیل معضلات پرهیز نمود .
• همیشه آمار ماهی ها و دیگر موجودات زنده ای که در آکواریوم حفظ می فرمایید را داشته باشید تا زمانی که یک عدد از آن ها تلف شد به سرعت آن را بیرون نمایید . چرا که سبب ساز آلوده و کثیف شدن محیط می شود و ممکن هست به سمت غربال کشیده گردیده و در داخل آن گیر نماید .
• اندازه نوردهی به آب آکواریوم را پایین کنترل داشته باشید و هیچوقت اکواریوم را در مقابل فروغ بدون واسطه خورشید قرار ندهید .
حتی خوبتر است در هنگام شبکه های عمومی نوروفروغ های تصنعی و مصنوعی را خاموش نمایید • معمولا سنگ های دکوری و شن هایی که در کف آکواریوم قرار می دهند می تواند آلوده و کثیف باشد و مسئله را برای رشد جلبک ها آماده نماید، عالی است که پیشین از به کارگیری مطلقا سنگ ها را بشویید .
• واجب است فسفات، سیلیکات و دیگر فلزات را تحت در اختیار گرفتن داشته باشید تا از بالا رفتن پی هاش آب آکواریوم پرهیز نمائید . خوب تر میباشد از مواد غذایی به کارگیری شود که از فسفات کمتری برخوردار می باشد .